Jika YA, anda tidaklah keseorangan. Di Malaysia sakit lutut merupakan keluhan yang selalu didengari daripada segala lapisan umur. Di Amerika Syarikat kaum wanita merupakan 25.4% dan kaum lelaki merupakan 17.6%.
Ramai yang tidak boleh membuat aktiviti rutin harian mereka kerana sakit lutut; seperti menaiki tangga, beriadah dan juga berdiri untuk jangka waktu yang lama ketika membuat kerja di rumah. Mereka terpaksa menerima hakikat bahawa sakit lutut yang menyebabkan mereka sudah tidak boleh bersukan, menyertai aktiviti luar rumah, melancong dan juga membeli-belah.
Tips untuk mengurangkan risiko menghidap sakit lutut:
- Menjaga supaya lutut tidak kena tekanan atau ketegangan sendi lutut.
- Ambil masa untuk memanaskan lutut anda sebelum melakukan sebarang senaman berat.
- Pastikan lutut Anda hangat. Ligamen dan tendon boleh rosak dengan mudah apabila mereka sejuk.
- Jika Anda mengalami sakit lutut yang melampau dan / atau berat badan, Anda harus mengurangkannya, periksa dengan doktor anda. Mereka mungkin mencadangkan MRI atau X-ray.
- Berusaha untuk menjaga berat badan anda supaya tidak menjadi gemuk/obese. Berat badan berlebihan boleh menyebkan tekanan yang tidak wajar pada lutut.
- Kasut yang sesuai adalah penting jika anda berjalan atau berlari di atas permukaan keras.
- Pakai Sarung Lutut Inframerah yang boleh menenangkan lutut setiap hari untuk membantu mengurangkan kesakitan di lutut anda apabila anda bergerak.
- Jagalah lutut anda dari sekarang untuk mengelak daripada merana kerana sakit lutut di hari tua nanti.
"Be Healthy & Stay Healthy"
Untuk Pertanyaan dan Pesanan Produk SHAKLEE:
✍ FB : Emma Kartika Mohd Anuar
➲ Pengedar Sah Shaklee Klang (SID) ID: 887782
✍ LIKE Fanpage : vitaminswithluv
✉ Email : ikka1979@gmail.com
✆ Call/SMS/WhatsApp : 012-2285484
➲ Cash On Delivery (COD) : Petaling Jaya, Shah Alam, Setia Alam, Klang (Bukit Raja, Meru dan Kapar)
➲ Penghantaran ke seluruh Malaysia
No comments:
Post a Comment